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胸衣尺寸怎么选择大小体重(女性户外参与者应如何选购运动内衣)

发布时间:2023-01-25 点击:114次

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现如今,参与户外运动的BOB体育官方入口女性越来越多,登山、徒步、马拉松、越野跑……随处可见女性参与者的身影。

相较男性,女性有独特的身体结构,完成同样一项户外运动,她们会有比男性更多的努力和付出,这要求女性在运动中,尤为重视自身的装备。

运动内衣,是女性不可或缺的运动装备。双十一来临之际,它被纳入你的购物清单了吗?又知道如何选购吗?

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「为什么要穿运动内衣?」

在选购运动内衣时,很多女生会犯一个错误:“穿普通内衣就好了,不必浪费钱买运动内衣”,果真如此吗?

回答这个问题,我们不得不从女性的身体结构说起。

乳房是女性区别于男性的一个重要身体特征,由乳头、乳腺、脂肪、cooper韧带等组织组成,其中cooper韧带在女性运动中发挥着重要的作用。

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它是乳腺腺叶间垂直于皮肤的纤维束,是类似古代护城河吊桥的组织,上与浅筋膜浅层相连,下与浅筋膜深层相连,对乳房起支撑和悬吊作用。

正是有了Cooper韧带的存在,女性在长期的运动中,乳房才不会下垂,乳型才会更好看,但前提是必须对其进行良好地保护。

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内衣就是为乳房提供保护的衣物,能对女性胸部起到支撑、保护、塑形的作用。普通内衣能够对胸部保护有限,没有专业运动内衣功效好。

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有研究表明,女性运动时,乳房不仅上下运动,还会左右、前后运动,普通bra只能防止乳房上下运动,无法对其进行很好的固定;运动内衣有很好支撑和固定作用,可以防止高强度运动对胸部韧带的拉伤。

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另外,在选择运动内衣时,还有部分女性选择不穿内衣,她们认为这样“更舒适,更健康”,其实同样不对。

英国普利茅茨大学研究称,一名B-cup的女性不穿内衣跑完一场“全马”,胸部振动会产生3500m的位移,这意味着一场42km的马拉松,胸部相当于跑 3.5 km。

如果任其发展,将会伤害胸部韧带组织,导致乳房下垂、畸形,最终产生胸部健康问题。

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由此可见,女性运动不但要穿内衣,还要穿专业的运动内衣。知道了为何要选运动内衣,接下来我们看运动内衣的类型。

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「运动内衣有哪些类型?」

按罩杯、肩带不同,运动内衣类型各异,不同运动需选择相应的样式。

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压缩式:没有罩杯设计,将乳房压在胸壁上以限制其运动的一种内衣。包裹度很好,支撑力较低。

罩杯式:采用单独罩杯来分别包围和支撑每个乳房,这种内衣对胸部压力小,适合中低冲击活动,如跑步、瑜伽和力量类训练。

压缩/罩杯式:结合以上两种内衣的优点,有大片压缩包裹,又有罩杯弧度,使胸部感到舒适,也能为乳房提供更好的支撑和自然塑形,是三类内衣中最好的。能承受高强度运动的冲击。

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除了罩杯的设计,运动内衣还应注意肩带设计。按照肩带不同,运动内衣有三类:

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交叉式:内衣带子在背部呈十字形交叉,更常见于低支撑或中等支撑的胸罩。与其他肩带样式相比,它提供的支撑较少。带子可微调,可独立穿着,很显时尚。

背心式:类似于普通内衣,但由于其没有钢圈,垫片较薄,比普通内衣穿着更舒适,U形肩带可以起到美化背部曲线,让人看起来更有气质。

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露背式:肩带在肩胛骨之间形成一个Y形,更显性感,在运动中能为中高强度的运动提供良好的支撑,并允许全方位的运动。

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知道了运动内衣的类型,下面我们看看如何选择适合自己的内衣。

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「如何选择合适的运动内衣?」

女性一生中内衣尺寸会改变好多次,体重增减、怀孕、荷尔蒙和衰老等身体变化都会影响内衣尺寸,因此,购买前最好先计算好尺寸。方法如下:

1.测量胸围:拿软尺,沿乳头绕胸一周测量出相应的长度数字。

2.测量下胸围:在胸围下进行测量,向下舍入,得到最接近的测量数字。

3.计算出罩杯尺寸:罩杯尺寸=胸围尺寸-下胸围尺寸。

4.比照尺寸得出罩杯大小。

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例如某女性胸围测量后为90cm,下胸围为78cm,两数相减为12cm,内衣为E罩杯。

知道自己内衣罩杯尺寸后,在选购时,还应注意以下4个方面:

1.下胸围

承担了支撑乳房的大部分工作,所以要确保内衣下胸围部与身体完全贴合,而非与乳房贴合。为达到最佳效果,以能在下胸围位置放入两个手指为宜,不能更多,否则会过于宽松。

双手举过头顶,对着镜子侧身。如果带子在肩部向上拱起,或你的胸部在下面突出,它可能太大了,可以试试小一号的带子。

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2. 肩带

提供最小的拉伸,减少乳房的上下运动,让人感觉安全和舒适,最佳效果是在肩带和肩膀间能容纳两根手指。

如果肩带扎入皮肤,就有可能是太紧了;如果肩带从肩膀上滑落,就可能是太松了。可调节肩带能提供更好的支撑和贴合感。较宽的带子比窄的带子能更好地分散重量,提供更大的舒适性。

3.罩杯

女性的乳房应该在内衣的中央,完全包含在罩杯里。如果你看到布料上有褶皱或缝隙,罩杯可能太大了;如果你的乳房露在胸罩外,罩杯可能太小了。

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4.测试支撑

通过原地跳跃或奔跑来测试胸罩的支撑力。如果乳房上下或左右移动太多,则继续寻找更合适的内衣。

看到这里,相信你一定知道如何挑选运动内衣了,还等什么,趁双十一赶快行动吧!

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